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坐禅 40分

・「よく坐ってすっきり呼吸すること、腰に来るのはてめえあるからと思え」

・「坐る以外にまったく方法がないと知ること先決、ほかに言い訳申し訳があったらそりゃ言い訳申し訳の人です。自分が自分になったと知ることあって、じきにこれをなげうつ。捨てて捨てて捨てきって行く。頼りなく自信なくただもうへんてこでなにがどうなっているのかわからない、するとややいいんですか、自信なく頼りないところへ向かって身心を捨てる」